Retrouver votre confiance naturelle!
C'est possible de sortir de notre rumination, colère,
repli, découragement...
Ça vous tente !
Bien sûr nous continuons de vivre tout cela
mais nous avons la possibilité d'en sortir...
quand on veut....
et
ça s'apprend!
C'est possible grâce à la ThéoriePolyvagale.
La
QUOI?
C'est
basé sur notre système
nerveux
qui réagit
avant notre cerveau et qui nous fait faire parfois des choses que mentalement on ne voudrait
pas .
Mais le système nerveux agit pour notre survie.
Il applique ce
qu'il a expérimenté pendant notre enfance et qui nous a permit de
rester en vie jusqu'à présent.
Il
réagit par:
- le combat (quand nous sommes agressif , en colère, en rumination)
- la
fuite (par l'esquive, le mensonge, l'évitement, les excuses...)
- l'immobilisation (
quand nous sommes trop timide, replié sur soi, limite burn
out...).
Mais
il existe la voie Ventrale (être connecter à soi avec toutes ses
capacités).
Le
problème n'est pas de vivre un des états que je viens de citer ,
mais d'y rester coincé, de ne pas arriver à en sortir.
Et c'est là
que la Théorie Polyvagale prend toute sa place.