lundi 24 avril 2023

Ma phrase magique pour me détendre!!!

 Il y a 6 ans, je travaillais avec mon mari sur notre ferme, avec un élevage de chèvres. 

Lui s'occupe plutôt de la partie élevage et champs et moi de la fabrication et vente des fromages. 

C'était l'été et je faisais des marchés d'été le soir, en plus des 2  marchés réguliers. 

Ce lundi soir, j'avais un marché à 17h30, à 15 minutes de chez moi. C'est un office de tourisme qui l'organise.  

J'étais dans la fromagerie en train de préparer mon marché. Mais cela me prenait plus de temps que ce que j'avais pensé. Donc j'étais un peu tendue car je voyais l'heure passer...

Puis un client est arrivé ( à cette époque je ne mettais pas d'horaires), il avait envie d'un peu parler pendant son achat, j'ai joué le jeu... mais au final j'étais encore plus en retard.... donc plus de tension... 

Je prend la voiture et c'est déjà presque 17h30... Sur ma route, à 500m de chez nous, je m'arrête au Stop et d'un coup je m'observe... 

Je suis tendue sur mon volant, mon corps est en état de stress, mes mâchoires   sont serrées, mon cœur bat vite ... 

J'étais étonnée de me voir dans cet état de tension... je ne me reconnaissais pas et je trouvais cet état décalé avec l'enjeu!

Et une phrase m'est arrivée à l'esprit, je ne sais pas si je l'avais déjà lu  ou entendue , mais  je me suis dit: 

"Je suis là où je dois être!!!"

 Et d'un coup mon corps s ' est détendue... je me suis sentie calme, à ma place, j'ai relativisé la non gravité de mon retard et j'ai repris ma route. 

J'ai roulé tranquillement, ni plus vite ni moins vite, et complètement détendue!!!

Sans le savoir j'avais activé mon nerf Vague!

Et je m'en suis servie souvent par la suite!

 

mercredi 12 avril 2023

Celui là, je ne peux pas le sentir!!

 

Cela vous est déjà arrivé? 

Moi OUI! 

Il y a une personne, on va dire Sophie, qui habitait dans mon voisinage. 

Je ne peux pas dire pourquoi, mais cette personne m'était antipathique... 

ça veut dire quoi? 

J'étais crispée rien qu'en la voyant, j'avais envie de l'éviter et de reculer si elle s'approchait de moi... 

Et pourtant en y réfléchissant elle m'a jamais rien fait ni dit qui ne me conviennent pas... 

C'est que mon système nerveux l'a détecté comme danger, pour une ou des raisons que j'ignore mentalement. 

Notre système nerveux passe son temps à chercher où il y a un danger, par la Neuroception. 

La Neuroception c'est notre capacité à capter autour de nous des éventuels dangers. 

Si notre système nerveux est dérégulé, on va avoir l'impression qu'il y a du danger partout. 

Si notre système nerveux est régulé, on va facilement passer d 'un état de vigilance à un état de tranquillité .  

Cette régulation, c'est ce que l'on apprend dans le cadre de 

la Pleine Confiance Naturelle!