👉 SPOTIFY
https://open.spotify.com/show/3aaRxbxP5xJzEjrZ4AWP5c?_authfailed=1
👉 DEEZER
https://www.deezer.com/fr/show/1000526062
👉 AUSHA
Le podcast « Bien dans tes bottes »
👉 Chaîne Youtube: Écoute seulement .
https://www.youtube.com/@PatriciaOMER
Alors bonne écoute!!
un podcast sur une plate forme d'écoute et gratuitement , 
comme spotify ( ou autre) ci dessous, 
S'autoriser à évoluer : Un chemin vers la paix intérieure
Parfois, on aimerait que tout reste figé, que rien ne change.
Cela nous rassure, nous garde dans notre zone de confort.
Pourtant, la vie est faite de mouvements constants, d’évolutions continues.
Alors, plutôt que de résister, pourquoi ne pas embrasser ce changement et choisir la direction de notre propre évolution ?
Chacun de nous est en perpétuelle transformation, influencé par nos expériences, nos rencontres, et même les défis que la vie place sur notre chemin.
Si tu te regardes dix ans en arrière, es-tu exactement la même personne ?
Bien sûr que non !
Tu as appris, mûri, et trouvé de nouvelles façons de réagir.
Ce processus ne s’arrête jamais. C’est une chance de pouvoir continuer à grandir, à se réinventer, même en avançant dans la vie.
Pour moi, évoluer, c'est un choix.
C’est décider de se donner les moyens de mieux se connaître et de s’aligner avec soi-même.
Cela peut passer par des lectures inspirantes, des formations, des discussions enrichissantes.
Personnellement, j’aime particulièrement les moments d’échange et de coaching, où chacun apporte ses expériences et découvre de nouvelles perspectives.
Récemment, j’ai aussi expérimenté des webinaires pour transmettre mes connaissances sur la gestion du système nerveux et la paix intérieure.
C'est un défi technique, mais c'est aussi une belle façon d’évoluer !
Une partie de ce chemin consiste à choisir comment réagir face aux événements extérieurs, un peu comme si on pouvait choisir notre météo intérieure.
Avec les bons outils et une meilleure compréhension de soi, on apprend à accueillir les changements avec sérénité et à avancer, quelles que soient les circonstances.
Si tu ressens l’envie de mieux te connaître, de trouver plus de paix intérieure, et d’être pleinement toi-même, rejoins-moi dans cette aventure.
Pour des infos sur les coaching individuels ou autres:
👉 Mail: patricia@patriciaomer.com
👉 Le podcast « Bien dans tes bottes » https://podcast.ausha.co/bien-dans-tes-bottes
👉 Blog: Un bouquet de bien être (https://unbouquetdebienetre.blogspot.com/p/pleine-confiance.html)
Chaque étape, chaque réflexion, nous amène un peu plus près de la personne que nous voulons être.
Merci de m’avoir lue.
Que ton propre chemin d’évolution t’apporte la paix et l’alignement dont tu as besoin.
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je t'invite à participer
à mon prochain webinaire
le 4 novembre 2024 à 18h30,
où je t’offrirai des outils concrets
pour améliorer ta communication et surmonter tes peurs.
Il te suffit de me contacter via la boite à dialogue, là,👉
en haut à droite 😉
Mais d'abord je t’invite à participer
à mon prochain webinaire
le 4 novembre 2024 à 18h30,
où je t’offrirai des outils concrets
pour améliorer ta communication et surmonter tes peurs.
Il te suffit de me contacter via la boite à dialogue, là,👉
en haut à droite 😉
Dans mon quotidien à la ferme, que ce soit avec mon mari ou nos associés, j’ai souvent constaté combien il est parfois difficile d’aborder certains sujets.
👉 Cela m’a amenée à me poser une question essentielle :
*Pourquoi n’osons-nous pas toujours dire ce que l’on ressent ?
Que ce soit au sein du couple, en famille ou au travail, il arrive que l’on se retienne de parler.
Mais pourquoi ?
J’ai identifié cinq raisons principales qui nous freinent
dans l’expression de nos émotions et de nos besoins.
1. Nos idées ne sont pas claires
Quand on n'a pas les idées nettes, difficile de se lancer dans une conversation.
C’est souvent brouillon dans notre esprit, et cela nous empêche de formuler clairement ce que l’on veut dire.
Le simple fait de prendre un moment pour mettre de l’ordre dans ses pensées peut grandement aider.
2. Nos besoins passent après ceux des autres
On a souvent tendance à faire passer les besoins des autres avant les nôtres, surtout dans un cadre familial ou professionnel.
Résultat, on finit par négliger nos propres besoins, qui pourtant méritent d’être exprimés.
3. La peur de la réaction de l’autre
Que ce soit un conjoint, un collègue ou un membre de la famille, nous avons tous peur à un moment donné de la réaction de l’autre.
Cette peur de se sentir rejeté ou rabaissé est l’un des plus grands obstacles à la communication.
4. L’évitement du conflit
Personne aime les conflits.
Nous préférons souvent éviter de parler d’un sujet délicat plutôt que de risquer de déclencher des tensions.
Mais en réalité, éviter la discussion ne fait que repousser le problème à plus tard.
5. Le confort de la rumination
Enfin, il y a cette tendance à ruminer, à garder pour soi nos pensées et nos frustrations.
C’est un inconfort connu, auquel on s’habitue
Pourtant, prendre la parole et s’affirmer, bien que plus effrayant, peut nous libérer de cet inconfort.
Heureusement, il existe des solutions pour surmonter ces obstacles.
Dans mes accompagnements, j’utilise des techniques comme :
- La "méthode des 4 R" ou
- L’exercice de "pendulation",
qui permettent de sortir de ces blocages et d’oser s’exprimer avec plus d’assurance.
Si tu te reconnais dans l’un de ces points, je t’encourage à écouter
👉l’épisode 50 de mon podcast "Bien dans tes bottes",
où je te parle plus en détail de ces cinq raisons et des solutions pour y remédier.
💗 Et si tu souhaites aller plus loin, je t’invite à participer
à mon prochain webinaire
le 4 novembre 2024 à 18h30,
où je t’offrirai des outils concrets
pour améliorer ta communication et surmonter tes peurs.
Il te suffit de me contacter via la boite à dialogue, là,👆
en haut à droite 😉
P.S. Exprimer ce que l’on ressent est parfois difficile,
mais c’est une étape essentielle pour être en accord avec soi-même et avec les autres.
Il est important de prendre conscience des raisons qui nous freinent et de travailler à les surmonter.
N’oublie pas : ta voix compte, et tes besoins aussi
Les 11 et 17 novembre 2024 à 05300 LAGRAND
Formation basée sur les neurosciences
Les PLUS:
-Accessible à tous,
- Facile à apprendre et d’utilisation
- Avec certains résultats immédiats.
- En petit groupe
- De la connaissances à la pratique.
- Sur les bases de La Théorie Polyvagale, donc de notre système nerveux,
vous pourrez avoir une meilleure compréhension se votre système nerveux
et du coup avoir le choix de réagir de différentes façons à des situations,
plus de sérénité, de confiance en vous.
- Agit directement sur votre ressenti de stress.
- Améliore la concentration dans nos actions.
- Vous serez plus en lien et en compréhension avec vous et votre entourage.
Ce que vous allez vivre :
2 jours de présentiel pour vivre l’expérience de la Pleine Confiance
En plongeant dans l’univers de la Neurobiologie, nous abordons le
monde des ressentis.
C’est pourquoi votre apprentissage et votre compréhension seront
d’une très grande efficacité en présentiel.
Vous allez vivre de multiples expériences pour prendre conscience du
pouvoir du nerf vague, afin d’incarner votre apprentissage et ne pas
rester seulement au niveau de la compréhension.
Programme
Jour 1. Lundi 11 nov. 2024 9h30/17h
Approche théorique et pratique de notre système nerveux
A l’issue de ce 1 jour
Vous aurez appris à reconnaître vos états nerveux, à les ressentir
pour une meilleure compréhension de vos mécanismes de survie.
Vous serez apte à comprendre , utiliser et expliquer à votre
entourage, ces premiers acquis à la base de la Théorie Polyvagale.
Jour 2. Dimanche 17 nov. 2024 9h30/17h
Comprendre et agir
sur la dérégulation du système nerveux autonome
A l’issue de ce 2 ème jour,
Vous serez capable d’utiliser des outils pour vous sortir
du mode survie afin de passer à l’action en toute sécurité.
-
Contact pour renseignements ou inscription:
Patricia OMER
patricia@patriciaomer.com
06.79.79.30.04
Date limite d'inscription: le vendredi 8 novembre au soir.
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