Et si ton cerveau n'était pas aux commandes ?

 

Cerveau ou système nerveux?

Quand tu réagis face à une situation, tu penses peut-être que c’est ton cerveau qui gère tout. 

Pourtant, les neurosciences ont prouvé que plus de 80 % de nos réactions viennent de notre système nerveux. 

Avant même que ton mental intervienne, ton corps a déjà pris des décisions.

 

 

Ton pilote automatique

 

Le système nerveux agit pour te protéger, basé sur des réflexes appris dans le passé.

 Ces mécanismes t’ont probablement aidé un jour, mais aujourd’hui, ils peuvent devenir des obstacles :

• Dire "oui" par automatisme et regretter ensuite.

• T’énerver excessivement ou te fermer face à un conflit.

• Aller toujours plus loin que tes limites sans t’écouter.

   

Ces réponses automatiques sont souvent liées à des messages d’autorité reçus dans l’enfance :

• Fais plaisir : éviter de décevoir pour être aimé(e).

• Tais-toi : peur d’être rejeté(e).

•  Sois fort: ne jamais montrer de faiblesse.

• Pas assez : ce sentiment d’insuffisance permanent.

   

Bonne nouvelle😄😄 : ça peut changer !

 

Grâce à des exercices spécifiques, comme la pendulation, tu peux apprendre à calmer ton système nerveux, réduire ces réactions automatiques et retrouver la maîtrise de tes choix.

 Imagine : agir selon tes besoins et tes valeurs, sans peur, culpabilité ou regrets !

Les résultats sont souvent bluffants.

Les personnes que j’accompagne me le disent :

Elles se sentent plus sereines, regagnent de l’énergie et ont l’impression de tenir la barre de leur vie à nouveau.

 

Comment reprendre les commandes ?

 

Je propose des accompagnements individuels et en groupe, accessibles en visio. 

Si tu veux en savoir plus sur mes approches, contacte-moi ou consulte mes prochaines dates de formation.

 

La vie restera pleine de vagues imprévisibles, 

mais tu peux apprendre à devenir capitaine de ton navire.