Salut !
Je voulais partager quelque chose d'important avec toi aujourd'hui :
l'importance de respecter tes propres rythmes et cycles. 🌿
Tu sais, nous avons tous nos propres horloges internes, nos moments de pic d'énergie😀 et nos périodes de calme. En écoutant et en respectant ces rythmes, on peut vraiment améliorer notre bien-être et efficacité.
Un point important que j'ai appris c’est que ce n'est pas toujours une question de vitesse, mais plutôt de cohérence et d'écoute de soi.
En prenant le temps de comprendre mes cycles naturels, j'ai réalisé que rien ne sert de se battre contre, il vaut mieux aller dans leurs sens.
Parfois, cela signifie prendre des pauses régulières pour recharger mes batteries, ou même décaler mes tâches les plus exigeantes pour quand je serai dans d’autres dispositions.
Par ex. demain avec la pluie, je vais avoir un rythme particulier et un peu plus casanier…
Je suis dans le rangement de mon bureau !
👉 En respectant mes rythmes, j'ai trouvé un équilibre qui me permet d'être plus efficace tout en préservant mon bien-être mental et physique.
👉 Alors, je t'encourage à écouter ton propre corps et ton esprit.
Prends le temps de reconnaître tes hauts et tes bas, ton niveau d’énergie du moment , et ajuste ton emploi du temps en conséquence. Tu pourrais être surpris par les résultats !
N'oublie pas : tu es ta propre priorité. 💫
👉 On s’en parle de suite dans cet épisode de Podcast !
Prends soin de toi !
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