5 obstacles à la communication
Mais d'abord je t’invite à participer
à mon prochain webinaire
le 4 novembre 2024 à 18h30,
où je t’offrirai des outils concrets
pour améliorer ta communication et surmonter tes peurs.
Il te suffit de me contacter via la boite à dialogue, là,👉
en haut à droite 😉
Dans mon quotidien à la ferme, que ce soit avec mon mari ou nos associés, j’ai souvent constaté combien il est parfois difficile d’aborder certains sujets.
👉 Cela m’a amenée à me poser une question essentielle :
*Pourquoi n’osons-nous pas toujours dire ce que l’on ressent ?
Que ce soit au sein du couple, en famille ou au travail, il arrive que l’on se retienne de parler.
Mais pourquoi ?
J’ai identifié cinq raisons principales qui nous freinent
dans l’expression de nos émotions et de nos besoins.
1. Nos idées ne sont pas claires
Quand on n'a pas les idées nettes, difficile de se lancer dans une conversation.
C’est souvent brouillon dans notre esprit, et cela nous empêche de formuler clairement ce que l’on veut dire.
Le simple fait de prendre un moment pour mettre de l’ordre dans ses pensées peut grandement aider.
2. Nos besoins passent après ceux des autres
On a souvent tendance à faire passer les besoins des autres avant les nôtres, surtout dans un cadre familial ou professionnel.
Résultat, on finit par négliger nos propres besoins, qui pourtant méritent d’être exprimés.
3. La peur de la réaction de l’autre
Que ce soit un conjoint, un collègue ou un membre de la famille, nous avons tous peur à un moment donné de la réaction de l’autre.
Cette peur de se sentir rejeté ou rabaissé est l’un des plus grands obstacles à la communication.
4. L’évitement du conflit
Personne aime les conflits.
Nous préférons souvent éviter de parler d’un sujet délicat plutôt que de risquer de déclencher des tensions.
Mais en réalité, éviter la discussion ne fait que repousser le problème à plus tard.
5. Le confort de la rumination
Enfin, il y a cette tendance à ruminer, à garder pour soi nos pensées et nos frustrations.
C’est un inconfort connu, auquel on s’habitue
Pourtant, prendre la parole et s’affirmer, bien que plus effrayant, peut nous libérer de cet inconfort.
Heureusement, il existe des solutions pour surmonter ces obstacles.
Dans mes accompagnements, j’utilise des techniques comme :
- La "méthode des 4 R" ou
- L’exercice de "pendulation",
qui permettent de sortir de ces blocages et d’oser s’exprimer avec plus d’assurance.
Si tu te reconnais dans l’un de ces points, je t’encourage à écouter
👉l’épisode 50 de mon podcast "Bien dans tes bottes",
où je te parle plus en détail de ces cinq raisons et des solutions pour y remédier.
💗 Et si tu souhaites aller plus loin, je t’invite à participer
à mon prochain webinaire
le 4 novembre 2024 à 18h30,
où je t’offrirai des outils concrets
pour améliorer ta communication et surmonter tes peurs.
Il te suffit de me contacter via la boite à dialogue, là,👆
en haut à droite 😉
P.S. Exprimer ce que l’on ressent est parfois difficile,
mais c’est une étape essentielle pour être en accord avec soi-même et avec les autres.
Il est important de prendre conscience des raisons qui nous freinent et de travailler à les surmonter.
N’oublie pas : ta voix compte, et tes besoins aussi
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, à ma façon et ce que je te partage est juste mon point de vue!
Des amoureux.... certes c'est , selon moi, une chance que de connaître l'Amour en couple et d'être en couple. 
, est important à mes yeux. 
, pour pouvoir être intègre face à l'autre, pour être vrai 
, ça se cultive, et au plus on y prête attention , au plus on voit l'Amour , et parfois là où on ne s'y attend pas!
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